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摂取カロリー早見表｜活動量計カロリズム｜株式会社タニタ 毎日の食事の摂取エネルギー量を知り、生活習慣を見直してみましょう。 ※記載のカロリーは1人分です。 メニュー カロリー (Kcal) ご飯1膳軽盛り（100g） 168 ご飯1膳普通盛り（140g） 235食べたい食事は何k...